Галинка
10.12.2019 20:01

Кукурузные блины

Калорийность - 191.9 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 27 г на 100 г.
Ингредиенты
Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая 189 г
Яйцо куриное (Жарка) 112 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) 480 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кукурузные блины на молоке. Даже муж попробовал (а он мое ПП не часто пробует Сказал:кукурузные блины)))
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингридиенты
Шаг 2.
Сковородку смазать каплей масла силиконовой кисточкой, достаточно только перед первым блином.
Шаг 3.
Пожарить блины. Обязательно перед каждым наливанием теста его нужно перемешать, иначе мука оседает.
Шаг 4.
Можно завернуть в него творог или любую другую начинку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 191.9 кКал 11.4%
Белки 7.1 г 9.34%
Жиры 5.4 г 9.64%
Углеводы 27 г 12.33%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 52 г 2.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.4%
b-car
1%
В1
8.3%
B2
12.7%
Холин
14.5%
B5
15.3%
B6
9.4%
B9
3.2%
B12
13.9%
C
0.6%
D
4.3%
E
2.2%
H
13%
вит.К
0.3%
PP
9.9%
Калий
10%
Ca
10.6%
Si
~
Mg
10.9%
Na
5.3%
Ph
24.8%
Cl
5.2%
Fe
7.6%
I
4.7%
Co
26.2%
Mn
8.1%
Cu
10.2%
Mo
7.3%
Se
22%
F
0.7%
Cr
4.7%
Zn
9.4%
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ