Марина У
07.09.2019 21:25
Дневник питания за 07.09.2019
Слов нет... Весь день варю домашний кетчуп, нет времени нормально
поесть, а потом ещё и подруга зашла с пивом....эээхххх... А ведь
завтра отчётный день в марафоне ;((((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Сдобное Вишня [Яшкино] |
60
|
177 | 2.1 | 2.4 | 36.6 |
| Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс) |
25
|
127.5 | 1.5 | 7.5 | 13.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Масло Льняное в Капсулах [Мирролла] |
1
|
7.6 | 0.2 | 0.8 | 0 |
| Итого | 336 | 314 | 3 | 10 | 50 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
409
|
57.3 | 2.5 | 0 | 15.5 |
| Хлеб Уральский Новый [1 Хлебокомбинат] |
16
|
35.2 | 1.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 425 | 92 | 3 | 0 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье Сдобное Вишня [Яшкино] |
60
|
177 | 2.1 | 2.4 | 36.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 310 | 179 | 2 | 2 | 37 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с курицей |
250
|
564.5 | 36 | 23.3 | 51 |
| Помидор (томат), парниковый |
240
|
33.6 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| Соль столовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 491 | 598 | 37 | 23 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальмары (кольца сушеные) (Рыба и морепродукты) |
100
|
226 | 49.1 | 1.9 | 3 |
| Пиво Жигулёвское |
500
|
185 | 3 | 0 | 24 |
| Итого | 600 | 411 | 52 | 1 | 27 |
| Итого за день | 2562 | 1595 | 99 | 38 | 197 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания за 30.04.2024
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
...
Новые рецепты
Шашлык свиной из корейки
168.3
22.3
8.2
1.2
10
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Суп-пюре тыквенный
36.8
1
0.9
6.1
19
Лучшие рационы
