Maria

Блог Кулинарная книга База продуктов

Maria

11.08.2014 04:04

Суп Вашкери

Калорийность - 77.3 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Варка без слива)	500 г
бульон домашний куриный	500 г
Лук репчатый (Варка без слива)	200 г
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	150 г
Оливковое масло	5 г
Тимьян, свежий	5 г
Куркума, молотая	1 г
Кардамон	1 г
Орех мускатный	1 г
Паприка, перец сладкий молотый	1 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 25 мин

Описание

Все просто в бульон кладем кабачки, рис и лук. Варим, в конце специи и тимьян. пробиваем блендером с сыром плавленным мягким ... вот и все присыпаем паприкой. я ем с курицей его. можно с гренками

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77.3 кКал	4.59%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	3.6 г	6.43%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	82.6 г	3.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.7%

b-car

В1

2.1%

3.9%

Холин

3.8%

4.2%

6.1%

1.8%

B12

4.1%

0.7%

1.5%

3.7%

вит.К

1.8%

12.3%

Калий

9.1%

8.6%

35.5%

20.2%

14.4%

20.7%

4.3%

11.6%

24.3%

7.4%

5.8%

1.7%

3.5%

1.2%

2.7%

6.9%

Maria 12.08.2014 02:23

ВАРВАРА ВАРИНА, ооооочень простой кажется суп, по ингредиентам, я готовила когда впервые даже и не думала что такое получится результат ))) и в принципе вполне полезный, а с курой так и вообще шик С улыбкой

Maria 12.08.2014 12:37

ВАРВАРА ВАРИНА, курицу к нему, в передаче сняли этот супчик, выложу сюда видеооо ..... ааааа мечта сбылась С улыбкой

наталия горошинка 14.08.2014 17:11

Вот только с сыном попробовали супчик. Спасибо ороменное! Вкусно,быстро и сын кушал. Так варенные кабачки в жизни не заставила бы С улыбкой

. Еще раз спасибо за рецептик и жду еще вкусных и полезных советов Дарю цветочек

. Фото прилагается,ням ням мммммм Широкая улыбка

Только я еще пармезанчика добавила)

наталия горошинка 14.08.2014 17:12

фото

наталия горошинка 14.08.2014 17:14

Делала без мяса но с сыром

Maria 14.08.2014 17:15

наталия горошинка, очень красиво, я рада что понравилось, французы кормят этим супом детишек, и дети его с радостью едят Подмигиваю

..... прям так и сказано про этот суп эхехех С улыбкой

..... буду стараться, искать новые крутые решения! .... у меня много идей, теперь еще и цесть Дразнюсь

радовать людей С улыбкой

Maria 14.08.2014 17:19

наталия горошинка, а бульон? а рис? плавленый сыр?

наталия горошинка 14.08.2014 18:13

Maria, рис,лук,кабачок, специи,сыр плавленный и пармезан,с петрушкой

Maria 15.08.2014 03:09

наталия горошинка, ну все верно, мне кажется, тут весь смысл в плавленом сыре. а кто уже с чем ест - дело вкуса .... я просто жить не могу без мяса ахахах )))))