Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Айсберг (салат кочанный) |
124
|
17.4 | 1.1 | 0.2 | 2.2 |
Салат (латук) |
28
|
4.5 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Салат Лолло Росса |
53
|
8.5 | 0.8 | 0.1 | 1.1 |
Базилик, свежий |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Салат Бостон молочный |
29
|
5.2 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
279
|
39.1 | 1.7 | 0 | 10.6 |
Сыр Fitaki Original 40% |
59
|
132.8 | 5.9 | 10 | 4.7 |
Печень трески Muizas в масле |
54
|
283.5 | 3.2 | 29.7 | 0.3 |
Оливки Каламата Gourmante без косточки |
41
|
114 | 0.7 | 12.1 | 0.6 |
Итого | 773 | 630 | 17 | 52 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированый перец |
388
|
374 | 30.7 | 14.7 | 27.5 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Итого | 488 | 580 | 33 | 34 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво Tervete, безалкогольное |
500
|
175 | 3 | 0 | 37.5 |
Итого | 500 | 175 | 3 | 0 | 37 |
Итого за день | 1761 | 1385 | 53 | 87 | 91 |