Алина
19.10.2019 21:38
Дневник питания за 19.10.2019
Сегодня весы меня приятно удивили -1.300 кг за сутки! Захотелось
себя порадовать, сделала цветной осенний маникюр. :)
Муж купил 2 баночки красной икры. Ммм вкусняшка, съела с удовольствием.
Настроение преподнетое.
Муж купил 2 баночки красной икры. Ммм вкусняшка, съела с удовольствием.
Настроение преподнетое.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет с овощами |
197
|
437.5 | 23.6 | 35.1 | 8.3 |
| Хлеб нарезанный из зародышей пшеницы " Hovis" |
41
|
91.4 | 4.1 | 0.9 | 15.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
304
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Огурцы консервированные " Dawtona" |
60
|
13.8 | 0.6 | 0 | 2.2 |
| Паштет с индюка " Profi" |
18
|
41.8 | 1.4 | 3.6 | 0.9 |
| Конфеты шоколадные с орехами " Wawel" |
16
|
86.4 | 1.9 | 5.3 | 7.2 |
| Конфеты желе в шоколаде " Mieszanka Krakowska" |
12
|
42.6 | 0.1 | 0.9 | 8.4 |
| Итого | 654 | 740 | 31 | 45 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина) |
272
|
102.5 | 5.7 | 2.7 | 13.9 |
| Итого | 272 | 102 | 5 | 2 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб нарезанный из зародышей пшеницы " Hovis" |
47
|
104.8 | 4.7 | 1 | 18.1 |
| Масло сливочное " Dairy Manor" |
14
|
104.4 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
| Икра красная лососевая зернистая |
29
|
67 | 7.5 | 3.8 | 0.8 |
| Кофе с молоком " Gravendale" semi skimmed и сахаром (кофемашина) |
248
|
93.5 | 5.2 | 2.5 | 12.6 |
| Итого | 338 | 369 | 17 | 18 | 31 |
| Итого за день | 1264 | 1212 | 54 | 67 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Сегодня сдала очередные анализы. Семейный врач рек...
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
Лучшие рационы
2024-06-17
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-10
Калорийность: 1031 кКал
Новые рецепты
