Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка |
70
|
99.4 | 13.6 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
151
|
237.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
142
|
19.9 | 0.9 | 0 | 5.4 |
Вода |
455
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр Сиртаки |
32
|
60.8 | 4.3 | 4.3 | 1.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 873 | 425 | 38 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
269
|
304 | 63.5 | 5.1 | 1.1 |
Яйцо куриное |
156
|
244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
211
|
29.5 | 1.3 | 0 | 8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2136 | 578 | 84 | 23 | 10 |
Итого за день | 3009 | 1003 | 122 | 49 | 19 |