Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
423
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1253 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
231
|
261 | 54.5 | 4.4 | 0.9 |
Кабачок |
198
|
47.5 | 1.2 | 0.6 | 9.1 |
Баклажан |
134
|
32.2 | 1.6 | 0.1 | 6 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Масло подсолнечное рафинированное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
145
|
227.7 | 18.4 | 16.7 | 1 |
Итого | 787 | 629 | 76 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, шея, нарезка без жира для тушения |
100
|
128 | 21.8 | 4.5 | 0.2 |
Помидоры (томаты), вяленые |
40
|
103.2 | 5.6 | 1.2 | 17.4 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Бальзамический соус |
15
|
22.5 | 0 | 0 | 3.9 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Молоко Залесский фермер 2,5% |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1645 | 343 | 32 | 8 | 31 |
Итого за день | 3685 | 972 | 109 | 35 | 52 |
Овощи впритык 400гр.