Маришка -6,6кг
25.06.2024 14:44
Дневник питания за 24.06.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бальзамический соус |
9
|
13.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Айсберг (салат кочанный) |
71
|
10.3 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Перец сладкий красный |
49
|
13.2 | 0.6 | 0 | 2.6 |
| Мягкий сыр Рикотта. |
40
|
50.8 | 5 | 2.8 | 1.5 |
| Груша |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
| Помидоры (томаты), вяленые |
69
|
178 | 9.7 | 2 | 30 |
| Хлеб Прегольский |
15
|
36.5 | 1.1 | 0.2 | 7.7 |
| Ореховый соус |
20
|
72 | 0.4 | 6.4 | 3.2 |
| Итого | 416 | 409 | 18 | 11 | 57 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Курицы [Шашлыкоff] |
1
|
603 | 28 | 35 | 42 |
| Итого | 390 | 603 | 28 | 35 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Курицы [Братья Караваевы] |
300
|
420 | 39 | 20.1 | 21 |
| Итого | 300 | 420 | 39 | 20 | 21 |
| Итого за день | 1106 | 1432 | 85 | 66 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Надежда
25.06.2024 17:08
Какое слово интересное, надо запомнить агротур ммм.
Маришка -6,6кг
26.06.2024 01:54
Надежда,
приятнее звучит, чем просто поездка на огород 😂😂😂
Надежда
26.06.2024 06:19
Маришка
-6,6кг, Я в мае занималась агрофитнэсом в отпуске 🤣.
А фото у Вас очень классные 👍.
А фото у Вас очень классные 👍.
Маришка -6,6кг
28.06.2024 11:38
Надежда,
спасибо 💚💚💚
Интересные блоги
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила салат кочан...
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
06-09-2024
Дневник питания за 06.09.2024
Пью как лошадь, и ночью все равно просыпаюсь и пью...
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
2024-09-03
Калорийность: 1282 кКал
Новые рецепты
