Дневник питания за 28.04.2019

Пасха - столько не ел наверное никогда))) За последний год уж наверное точно!
Более 4000 калорий за сутки!
Мне потом было плохо еще дня два! Стоило оно того, наверное нет!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	260	0	0	0	0
Рыбий жир лососевый	0.7	6.3	0	0.7	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Печенье сдобное	30	135.3	1.9	5	20.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	8	33.4	0.6	0.8	6
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Рисовая каша по 1-268	300	432	7.2	10.5	77.4
Огурец парниковый	25	2.8	0.2	0	0.5
Кисель из клюквы по 2-126	200	106	0	0	26
Итого	1193	846	14	20	150

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич пасхальный	350	1121.4	23.8	50.4	153.3
Икра горбуши зернистая, соленая	25	57.5	7.7	2.9	0.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Пирожное вафельное молочное	120	686.4	5.8	44	66.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	957	2079	41	107	247

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Обжорка с Говядиной [Лента]	300	627	18	58.2	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфета [Рафаэлло]	30	188.4	2.2	14.6	11.5
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Итого	630	853	21	74	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из клюквы по 2-126	200	106	0	0	26
Кулич пасхальный	70	224.3	4.8	10.1	30.7
Рыбий жир лососевый	0.7	6.3	0	0.7	0
Итого	270	336	4	10	56
Итого за день	3051	4116	81	213	477

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна Пьянкова 30.04.2019 09:09

Нет конечно,не стоило......Вы только представьте свой бедный желудок,какой вы там устроили кошмар,вам сразу станет его жалко и больше вы такого повторять не станете.