Елена
15.04.2019 08:25

Бананово ореховые трюфели

Калорийность - 345.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 25 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 90 г
Кешью 30 г
Миндаль 20 г
Грецкий Орех [Мир Орехов] 20 г
Какао-порошок 10 г
Кокосовая стружка, подслащенная 10 г
Кунжут 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Банан+орехи+какао в блендер. Поставить в холодильник на полчаса. Скатать шарики мокрыми руками, обвалять в кокосовой стружке и/или кунжуте.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 345.7 кКал 20.53%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 25 г 44.64%
Углеводы 19.9 г 9.09%
Пищевые волокна 4.5 г 22.5%
Вода 38 г 1.67%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
1.1%
b-car
1.2%
В1
13.1%
B2
8.7%
Холин
4.4%
B5
9.5%
B6
13.9%
B9
6.9%
B12
~
C
5.5%
D
~
E
25.4%
H
11.7%
К
5.4%
PP
15.7%
K
18.2%
Ca
12.5%
Si
206%
Mg
35.2%
Na
2.9%
Ph
21.7%
Cl
1.3%
Fe
18.9%
I
1.6%
Co
26.3%
Mn
41.5%
Cu
73.4%
Mo
18.3%
Se
9.5%
F
0.7%
Cr
4.1%
Zn
17.7%
Ольга63 16.04.2019 05:35
Сделаю для себя и внуков- посмотрим понравится или нет им такой вариант своих конфет. примерно такие же делала, но без банана. Спасибо за рецепт.
Елена 16.04.2019 07:38
Ольга63, я делала и с финиками, но слишком сладко для меня. С черносливом пробовала - в самый раз. Бананы где-то посредине)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ