Надя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Надя

29.05.2019 22:24

Дневник питания за 29.05.2019

Сегодня тоже получился разгрузочный день:(.Надеюсь завтра наверстать упущенное.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Борщ по-вегетариански	300	104.1	1.5	8.1	6.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	25	58.8	2	0.3	12.1
Итого	625	165	3	8	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пыльца пчелиная	4	8.6	0.5	0	1.5
Суп с крупой	150	62.3	1	2.9	8.6
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Салат из белокачанной капусты	50	34	0.9	1.8	3.8
Вишневый компот. Консервы	200	202	1.2	0.6	47.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Горох стручковый, свежий	230	96.6	6.4	0.5	11.4
Итого	754	580	14	6	110

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Гороховый суп	200	108.6	4.4	6	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Смородина красная (Варка без слива)	250	98.2	1.5	0.5	17.9
Итого	1050	365	9	7	60
Итого за день	2429	1112	27	22	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Творожная запеканка

Автор Morfida

Запечённый картофель с сыром и сметаной

Автор Татьяна

Маш с цветной капустой

Автор Светланка

Лучшие рационы

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1317 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги