ДмитрийД 168/74
17.03.2019 01:35
Дневник питания за 15.03.2019
Добрый вечер! Все в красном кроме воды, понимаю ем почти один рис ,
борьба с дисбактериозом после борьбы с хеликобактер, плюс линекс
вроде терпимо. Когда там мои бактерии разножатся и заселят все
пространство. Терпеть и терпеть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
45
|
114.3 | 11.6 | 7.6 | 0 |
| Каша геркулесовая на молоке 3,5% |
179
|
145.2 | 5.4 | 4.3 | 21.5 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
| Итого | 769 | 326 | 18 | 11 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс брусничный |
120
|
49.7 | 0.1 | 0 | 13.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Варенье из сливы |
40
|
115.2 | 0.2 | 0.1 | 29.7 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
80
|
203.2 | 20.6 | 13.4 | 0 |
| Рисовая каша по 1-268 |
282
|
406.1 | 6.8 | 9.9 | 72.8 |
| Итого | 1172 | 777 | 27 | 23 | 116 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
135
|
194.4 | 3.2 | 4.7 | 34.8 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
30
|
76.2 | 7.7 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Манго сушеное подслащенное |
100
|
319 | 2.5 | 1.2 | 76.2 |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Д 3 Кальциоферон |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 847 | 718 | 15 | 11 | 139 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 3688 | 1832 | 61 | 47 | 296 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет.
Попробуйте вкусный десерт 😊
Банан раз...
24-05-2024
Дневник питания за 23.05.2024
Привет всем!
Такой был красивый дневник до прихода...
26-05-2024
Дневник питания и тренировок за 26.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Запланировала на обед пе...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-28
Калорийность: 1195 кКал
Новые рецепты
