Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Рисовая мука, белая |
25
|
91.5 | 1.5 | 0.4 | 19.4 |
Черемуховая Мука [Дивинка] |
12
|
12.1 | 1 | 0 | 2 |
Кокосовая Мука [Dolphin Coco] |
15
|
60.5 | 3.1 | 1.2 | 9.2 |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
114
|
70.7 | 3.3 | 4 | 5.4 |
Ряженка 4,0% жирности |
63
|
42.2 | 1.8 | 2.5 | 2.6 |
Банан |
36
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 645 | 496 | 20 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
90
|
61.2 | 4.5 | 2.9 | 3.2 |
Творог 5% жирности |
99
|
143.5 | 20.8 | 5 | 3 |
Ежевика, замороженная, неподслащенная |
82
|
52.5 | 1 | 0.4 | 8.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 259 | 26 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
147
|
143.4 | 26.2 | 4.2 | 0.4 |
Перловая крупа, приготовленная |
112
|
137.8 | 2.5 | 0.5 | 27.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
61
|
24.4 | 1.9 | 0.1 | 4 |
Редис |
38
|
7.6 | 0.5 | 0 | 1.3 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 760 | 422 | 32 | 13 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 400 | 103 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Рулет Куриный Классический [Здоровая Ферма] |
120
|
244.8 | 18 | 19.2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Португальская Смесь [Витамин] |
200
|
230 | 6 | 4 | 44 |
Хлеб Бородино [Падун Хлеб] |
20
|
32.2 | 0.9 | 0.2 | 6.8 |
Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры) [Умалат] |
30
|
83.7 | 6.6 | 6.4 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
60
|
37.2 | 1.7 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 695 | 654 | 33 | 34 | 54 |
Итого за день | 3221 | 1936 | 114 | 75 | 191 |