Я придумал выписать на лист бумаги список продукто...

Я придумал выписать на лист бумаги список продуктов, которые больше всего влияют на: бжу, марганец, моно- и дисахариды, а также витамины и другие минералы, с которыми у меня проблемы. То есть которых не хватает. Теперь хочу попробовать используя этот список добавить продукты, чтобы выровнять показатели по нутриентам.