Дневник питания за 24.12.2018

Круто похавал, что тут добавишь). Но требуют писать больше, вот я и пишу.)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар]	20	80	0	0	20
Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко]	200	120	6	6.4	9.4
Сервелат Финский [Папа Может ]	57	176.1	6.8	16.5	0
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Масло оливковое (Масла и жиры)	5	44.9	0	5	0
Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт	12	41.4	1.2	0.6	7.8
Итого	474	745	36	49	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бурый Рис [Невские Купола]	150	525	11.3	3	115.5
Перец чили красный острый	15	6	0.3	0.1	1.3
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Масло оливковое (Масла и жиры)	20	179.6	0	20	0
Печенье с Какао в Глазури [Юбилейное]	22	107.8	1.6	5.2	14
Чеснок	20	29.8	1.3	0.1	6
Котлеты из Говядины [Ложкарев]	187	374	24.3	22.4	16.8
Фасоль Красная в Собственном Соку [Красная Цена]	100	84	6.1	0	14.9
Кунжутный Соус [Pearl River Bridge]	26	29.9	0.1	1.5	3.4
Итого	640	1377	46	52	180

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Порошок [Айдиго]	15	50.7	3.2	1.7	4.4
Русский Сахар Кусковой	20	80	0	0	20
Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко]	215	129	6.5	6.9	10.1
Мандарин	152	57.8	1.2	0.3	11.4
Булочки Гречневые [Русский Хлеб]	97	186.2	8.4	4.9	27.2
Сервелат Финский [Папа Может ]	57	176.1	6.8	16.5	0
Итого	556	679	26	30	73
Итого за день	1670	2801	109	131	291