Эльдар ( Keto v2.0b )
09.06.2019 18:06
Дневник питания за 09.06.2019
Пирог с тыквенными семенами и тыквенным повидлом, кабачковая пицца
и котлеты из минтая. С готовкой на сегодня всё. Съездили еще на
море покупались и позагорали. Всем здоровья и отличного
настроения:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
400
|
628 | 50.8 | 46 | 2.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
100
|
816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Чеснок, зелень |
50
|
23 | 3.3 | 0.1 | 2.6 |
| Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
| Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 1000 | 1597 | 62 | 136 | 28 |
| Итого за день | 1000 | 1597 | 62 | 136 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
7
Лилия
10.06.2019 20:13
Эльдар, поделитесь рецептами двух первых блюд. Очень вкусно
выглядит)
Эльдар ( Keto v2.0b )
12.06.2019 06:54
Лилия,
сейчас попробую повторить и рецепты сделать подробные. Блюда очень
простые времени много не требуют. На вкус очень вкусно будет.
Эльдар ( Keto v2.0b )
12.06.2019 10:40
Лилия,
поделился рецептиками. Загляните в ленту
и с праздником.
и с праздником.
Лилия
12.06.2019 12:36
Эльдар ( Keto
v2.0b ), спасибо!! Рецепты действительно легкие и вкусные.
Пойду делать пиццу)
Lanana
12.06.2019 12:39
Вот это рейтинг у завтрака!
И по
калориям так серьезно.
И по
калориям так серьезно.
Эльдар ( Keto v2.0b )
12.06.2019 12:52
Lanana,
это не совсем завтрак это омлет из 8-10 яиц, половину утром тем
половину на работу уношу ем с овощами. А основной рейтинг в
вечернее время подтягивается )
)
Lanana
12.06.2019 13:29
