Эльдар ( Keto v2.0b )
15.05.2019 15:15

Дневник тренировок за 15.05.2019

Игра в карты. Принцип такой: тяну карту номинал умножаю на 2(картинки это 20, туз 22). Каждой масти присвоено упражнение. Игра продолжается пока колода не закончится или силушки не покинут(как в моем случае). У меня получилось 50 карт за 50 минут, на последние 2 карты сил не хватило. А потом на море купаться, скоро лето, а местные ходят очень редко, пользуюсь моментом сейчас.
Отжимания от пола
1
2
Итог
Количество повторений
169
169
Вес снаряда
Глубокие приседания с собственным весом
1
2
Итог
Количество повторений
190
190
Скручивания в тренажёре
1
2
Итог
Количество повторений
190
190
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
190
190
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 315 ккал
Количество повторений: 739 раз
 5 
 6
Алюська 15.05.2019 15:41
Интересный подход! 
Эльдар ( Keto v2.0b ) 15.05.2019 17:10
Алюська, очень интересный и очень гибгий метод, на случай если в зал не попал или активность была низкой. Карт может быть и 36, у меня приложение колода 52, и умнажать не обязательно, тогда сумма будет 95 на упражнение. Упражнения любые на ваш выбор, главное нон-стоп
Алюська 15.05.2019 21:22
Эльдар ( Keto v2.0b ), Количество повторений впечатляет! И силушки много.  Надо будет как-то себе попробовать. 
Панова Анна 15.05.2019 21:39
Ого))))
Эльдар ( Keto v2.0b ) 15.05.2019 22:43
Алюська, попробуй это забавная игра пожалуй самая полезная из карточных
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы