Дневник питания за 24.08.2018

Закупка смородины залежалась, решено было сделать запеканку. Смешала всё, что нашла: овсянка, манка, творог, морковь. Как не странно, вышло вкусно!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Овсяные хлопья "геркулес"	100	352	12.3	6.2	61.8
Морковь, вареная, без соли	100	35	0.8	0.2	8.2
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	10	0	0	0	0
Смородина черная (Припускание)	155	62.3	1.5	0.6	10.2
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	100	327.7	10.2	1	69.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Смородина красная (Припускание)	100	39.2	0.6	0.2	6.9
Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка)	100	161.7	17.3	8.6	2.8
Итого	965	1451	81	51	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.