Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1303 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
21
|
11.3 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Овсяная крупа |
40
|
136.8 | 4.9 | 2.4 | 23.8 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
36
|
100.8 | 9.9 | 6.2 | 1.1 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 137 | 396 | 18 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 85 | 63 | 2 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из кролика |
99
|
191.4 | 17.6 | 10.4 | 6.5 |
Перловая крупа |
35
|
110.3 | 3.3 | 0.4 | 23.4 |
Брокколи, цветы, сырая |
20
|
5.6 | 0.6 | 0.1 | 0.6 |
Кабачок |
87
|
20.9 | 0.5 | 0.3 | 4 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Морковь |
28
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный, вареный, с солью |
58
|
15.1 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Томатная паста. Консервы |
22
|
22.4 | 1.1 | 0.1 | 4.2 |
Печенье сдобное |
37
|
166.9 | 2.4 | 6.2 | 25.3 |
Киви |
93
|
43.7 | 0.7 | 0.4 | 7.5 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 541 | 663 | 29 | 23 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 54 | 38 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) |
86
|
88.6 | 15.7 | 2.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель |
160
|
123.2 | 3.2 | 0.6 | 26.1 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
25
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
Тыква |
55
|
12.1 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Кефир 2,5% жирности |
48
|
25.4 | 1.4 | 1.2 | 1.9 |
Творог 5% жирности |
37
|
53.7 | 7.8 | 1.9 | 1.1 |
Яйцо куриное |
34
|
53.4 | 4.3 | 3.9 | 0.2 |
Зефир, глазированный шоколадом |
17
|
67.3 | 0.4 | 2.1 | 11.6 |
Итого | 663 | 539 | 35 | 20 | 49 |
Итого за день | 2783 | 1700 | 88 | 67 | 176 |