Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша с овощами и сыром |
1
|
236.7 | 22.2 | 15.7 | 2 |
овсяноблин |
1
|
272.5 | 15.8 | 9.1 | 30.9 |
Итого | 273 | 509 | 38 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness [Nestle] |
1
|
87 | 1.5 | 1.7 | 15.9 |
Итого | 269 | 204 | 2 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner] |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Горбуша соленая |
35
|
59.2 | 7.7 | 3.2 | 0 |
Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью [Hochland] |
50
|
113 | 3.2 | 10.4 | 1.7 |
Актимель Гранат [Данон] |
100
|
80 | 2.6 | 2.5 | 11.7 |
Творог Мягкий Turbo Fit 0,3% [Bio Баланс] |
100
|
65 | 7.9 | 0.3 | 7.6 |
Итого | 405 | 396 | 23 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Баварский Крем [Lorentini] |
33
|
171.6 | 2.1 | 8.9 | 20.5 |
Итого | 33 | 171 | 2 | 8 | 20 |
Итого за день | 980 | 1281 | 66 | 53 | 131 |