Дневник питания и тренировок за 09.08.2018

Вот такой рацион у меня получился вчера. Совсем я этого не планировала, эту колбасу с булкой, да еще и потом макароны с мясом, да еще и на ночь. О ужас! :-oКогда ты себе это позволяешь, то после понимаешь насколько воля твоя слаба до всяких там разных вкусностей:cry:Вчера я променяла колбасу с булкой на минус 200 г в пользу похудения. И вот думаешь, что лучше нажраться, чтобы желудок был довольный и мозг успокоился или красивая фигура когда смотришь на себя в зеркало и тебе нравится твоя тонкая талия??? Когда жрешь все подряд, мозг как страус прячется в песок стараясь не думать о последствиях этого зажора. Но эти последствия потом вылезают в виде жира на боках на животе и от них уже ни куда не спрячешься,  а хотя да, стараешься не смотреть в зеркало, чтобы не ужасаться каждый раз во что себя превратила. Сегодня держу на контроле свои калории, посмотрим, что получится...:|