Дарья Киселева
17.07.2018 19:08
Калорийность - 532.6 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 43.6 г; углеводы - 23.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Семена льна | 100 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 20 г |
| Кунжут, семя | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
200гр льняных семян, 15гр какао порошка, 20гр стружки кокоса, 30гр
кунжута
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 532.6 кКал | 31.63% | |
| Белки | 17.7 г | 23.29% | |
| Жиры | 43.6 г | 77.86% | |
| Углеводы | 23.5 г | 10.73% | |
| Пищевые волокна | 22.7 г | 113.5% | |
| Вода | 6.7 г | 0.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
27
A
0%
b-car
0%
В1
82.9%
B2
10.7%
Холин
10.1%
B5
13.9%
B6
16.2%
B9
13.5%
B12
~
C
0.6%
D
~
E
4.6%
H
~
вит.К
2.2%
PP
22.9%
Калий
31.4%
Ca
43.7%
Si
~
Mg
96.3%
Na
2.9%
P
75.6%
Cl
~
Fe
48.8%
I
~
Co
~
Mn
91.9%
Cu
83.6%
Mo
~
Se
32.1%
F
~
Cr
~
Zn
23.9%
1
6
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1185 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1573 кКал
Интересные блоги
26-04-2024
Дневник питания и тренировок за 26.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня у меня праздник...
26-04-2024
Дневник питания за 26.04.2024
Сегодня очередной треш (разочарование) в моей жизн...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
