Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья овсяные |
30
|
93 | 3 | 1 | 15 |
Вишня коктейльная, консервированная, сушеная |
10
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 232 | 5 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
батончик шоколадный |
25
|
118 | 0 | 4 | 17 |
Яблоки в кожуре, сырые |
150
|
78 | 0 | 0 | 20 |
овсяно-яблочный напиток |
1
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлебцы рисовые с морской солью |
3
|
43 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 814 | 288 | 4 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
170
|
117 | 4 | 8 | 5 |
пангасиус в кляре |
150
|
173 | 18 | 7 | 7 |
Итого | 620 | 290 | 22 | 16 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
100
|
155 | 12 | 10 | 1 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 169 | 13 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
протеиновый коктейль Ф1 |
1
|
96 | 10 | 1 | 10 |
продукт белковый специализированный |
2
|
50 | 10 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 142 | 200 | 22 | 3 | 15 |
Итого за день | 2429 | 1180 | 69 | 51 | 104 |