Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная с тыквой на молоке |
250
|
307 | 12.5 | 6.8 | 49 |
Сыр Тильзитер [Liebendorf] |
20
|
64 | 4.6 | 5 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 371 | 17 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 140 | 134 | 2 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха из форели |
250
|
74.3 | 6 | 3.3 | 5 |
Котлеты из фарша индейки в аэрогриле |
75
|
130.6 | 12.9 | 5.7 | 6.7 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные] |
180
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы Лайт Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
8
|
27.6 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
Форель Слабосоленая [Fish House] |
20
|
36 | 3.6 | 2.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 573 | 403 | 25 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Мягкий 5% [Савушкин Хуторок] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 145 | 237 | 13 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с Арахисом [Спринт] |
25
|
130 | 2.8 | 7.8 | 12.3 |
Итого | 25 | 130 | 2 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с курицей |
250
|
205.8 | 19.5 | 7.8 | 14.8 |
Сыр гауда Liebendorf |
25
|
90 | 6.5 | 7.2 | 0 |
Итого | 275 | 295 | 26 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Живой Кефир 1% [Козельское Молоко] |
250
|
90 | 7 | 2.5 | 10 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 90 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2278 | 1662 | 94 | 76 | 148 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |