Пробежалась , где сообразила , по комментариям и постам , - ничего не пойму ... Да ладно , - всему свое время . Я так понимаю , что на кето - питании человеков я здесь не нашла . Буду своими силами осваивать эту премудрость .
Таскаю в свою *норку * инфо-полезности ... Три дня загрузки по программе и , - аппетита нет , вес тает ))хотя и понимаю , что лишняя вода сливается , - все равно радует

Всем доброго дня . Что - то не могу разложить по полочкам , как и , что здесь взаимодействует ... Где и кого читать ... Надеюсь , со временем , все будет понятно ...