Плов из бедрышек в мультиварке

Калорийность - 116.9 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 16.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо 430 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) 380 г
Лук репчатый (Жарка) 88 г
Морковь желтая (Жарка) 70 г
Подсолнечное масло 26 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Чеснок (Тушение) 11 г
Куркума, молотая 3 г
Вода 900 г
Vegeta Приправа для плова 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Плов из куриных бедрышек в мультиварке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
бедра и лук обжарить слегка в мультиварке
Шаг 2.
добавить морковь,обжарить 5 минут
Шаг 3.
добавить рис,воду,специи и тушить до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 116.9 кКал 6.94%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 2.7 г 4.82%
Углеводы 16.4 г 7.49%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 74 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.9%
b-car
0.8%
В1
2.5%
B2
3.1%
Холин
6%
B5
1.5%
B6
7.4%
B9
0.7%
B12
4.9%
C
0.3%
D
~
E
5.3%
H
1.6%
вит.К
1%
PP
10.6%
Калий
4%
Ca
1.1%
Si
70.6%
Mg
4.7%
Na
13.9%
P
10.2%
Cl
10.6%
Fe
3.2%
I
0.2%
Co
5.2%
Mn
15.6%
Cu
7.6%
Mo
3%
Se
15.7%
F
1.6%
Cr
1.3%
Zn
6.1%
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы