Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 5 | 15 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Не молоко |
20
|
12 | 0.2 | 0.6 | 1.3 |
Кероб |
150
|
103.1 | 2 | 3.5 | 15.6 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Итого | 374 | 387 | 36 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
100
|
169 | 27.5 | 5.7 | 0 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 230 | 197 | 29 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
220
|
317.5 | 37.8 | 10.3 | 16.7 |
Цикорий растворимый |
5
|
13.8 | 0.2 | 0 | 3.3 |
Не молоко |
50
|
30 | 0.5 | 1.6 | 3.3 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 317 | 387 | 38 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад 70% Какао [Lindt] |
16
|
90.6 | 1.5 | 6.6 | 5.4 |
Итого | 16 | 90 | 1 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Минтай |
100
|
72 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 240 | 180 | 17 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
40
|
20.8 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 40 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций магний цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1504 | 10 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 2826 | 1337 | 124 | 50 | 86 |