Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
Творог 5% [Пискаревский] |
50
|
60.5 | 8 | 2.5 | 1.5 |
Овсяная мука |
25
|
92.3 | 3.3 | 1.7 | 16.2 |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яблоко |
74
|
34.8 | 0.3 | 0.3 | 7.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
74
|
40 | 2.1 | 1.9 | 3.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 945 | 426 | 27 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под шубой |
250
|
382 | 15 | 28.8 | 15.5 |
Хлебец ржаной |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.4 | 7.8 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 590 | 536 | 18 | 35 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
80
|
19.2 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Шиповник сухой |
5
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью |
30
|
12.6 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
Жир говяжий топленый |
5
|
44.8 | 0 | 5 | 0 |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Соус Шашлычный [Пиканта] |
20
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
105
|
167 | 26.4 | 6.6 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 386 | 305 | 30 | 12 | 16 |
Итого за день | 1921 | 1268 | 76 | 68 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
99
|
13.9 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
76
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом |
16
|
93.3 | 1.3 | 6.4 | 7.6 |
Итого | 836 | 446 | 17 | 35 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
70
|
16.1 | 1.3 | 0.1 | 2.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Соус Шашлычный [Пиканта] |
20
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом |
20
|
116.6 | 1.7 | 8 | 9.5 |
Итого | 372 | 377 | 31 | 10 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
102
|
95.8 | 17.1 | 3 | 0 |
Баклажан |
81
|
19.4 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Жир говяжий топленый |
10
|
89.6 | 0 | 10 | 0 |
Хлебец ржаной |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.4 | 7.8 |
Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор] |
20
|
84 | 1.4 | 8.2 | 1.1 |
Шоколад Ritter Sport белый с цельным лесным орехом |
12
|
70 | 1 | 4.8 | 5.7 |
Итого | 428 | 470 | 23 | 26 | 30 |
Итого за день | 1636 | 1294 | 71 | 72 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
98
|
148.8 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Сыр Моцарелла |
26
|
78 | 6.8 | 5.5 | 0 |
Огурец парниковый |
44
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Ветчина особая |
24
|
30.2 | 4.2 | 1.5 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
14
|
37 | 3.4 | 2.5 | 0.6 |
Хлебец ржаной |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.4 | 7.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 776 | 477 | 32 | 22 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Пекан, орех |
9
|
62.2 | 0.8 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 209 | 66 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
51
|
11.7 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
84
|
63 | 1.7 | 0.3 | 13.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
146
|
153.6 | 32 | 2.6 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
61
|
24.4 | 1.9 | 0.1 | 4 |
Клубника замороженная |
150
|
52.5 | 0.6 | 0.2 | 10.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 547 | 355 | 37 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окунь морской (сибас) (Запекание) |
119
|
111.8 | 19.9 | 3.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлебец ржаной |
13
|
48.1 | 1.6 | 0.4 | 7.8 |
Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем [Санта Бремор] |
20
|
84 | 1.4 | 8.2 | 1.1 |
Баклажан |
30
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 287 | 308 | 23 | 17 | 13 |
Итого за день | 1819 | 1208 | 94 | 54 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Сыр Моцарелла |
20
|
60 | 5.3 | 4.3 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сальтисон [Рублевский МПЗ] |
18
|
38 | 2.7 | 2.7 | 0.7 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Банан |
97
|
93.1 | 1.5 | 0.5 | 20.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 558 | 409 | 25 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 240 | 30 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из индейки, приготовленный |
130
|
263.9 | 35.6 | 13.5 | 0 |
Овсяная мука |
10
|
36.9 | 1.3 | 0.7 | 6.5 |
Смесь Овощная «Мексиканская» [Bonvida] |
125
|
45 | 2.5 | 0.3 | 8.1 |
Яблоко |
166
|
78 | 0.7 | 0.7 | 16.3 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 443 | 502 | 41 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое Фисташковое [Лента] |
250
|
652.5 | 12.3 | 44.8 | 49.8 |
Креветка приготовленная |
120
|
118.8 | 28.8 | 0.3 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 375 | 802 | 41 | 48 | 50 |
Итого за день | 1616 | 1745 | 109 | 94 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Пискаревский] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Овсяная мука |
25
|
92.3 | 3.3 | 1.7 | 16.2 |
Какао-порошок, неподслащенный, прошедший алкализацию |
5
|
11 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
Киви |
95
|
44.7 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
190
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Паста ореховая |
15
|
79.5 | 1.5 | 7.6 | 1 |
Итого | 537 | 508 | 30 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
62
|
33.5 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
210
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 272 | 37 | 2 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
350
|
116.6 | 3.5 | 6.7 | 11.9 |
Фрикадельки мясные |
100
|
263 | 28.7 | 16 | 1 |
Итого | 450 | 379 | 32 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь под шубой |
170
|
259.8 | 10.2 | 19.6 | 10.5 |
Фрикадельки мясные |
80
|
210.4 | 23 | 12.8 | 0.8 |
Итого | 250 | 470 | 33 | 32 | 11 |
Итого за день | 1509 | 1396 | 98 | 84 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Пискаревский] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Овсяная мука |
16
|
59 | 2.1 | 1.1 | 10.4 |
Клетчатка без Глютена [Сибирская Клетчатка] |
4
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
20
|
52.8 | 4.9 | 3.6 | 0.8 |
Сыр творожный Hochland |
21
|
50 | 1.3 | 4.7 | 0.7 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кокосовое масло (жидкое) |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
71
|
17 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1094 | 502 | 34 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Суп пюре из шампиньонов |
350
|
87.9 | 4.6 | 1.8 | 13 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Банан |
73
|
70.1 | 1.1 | 0.4 | 15.3 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 802 | 406 | 22 | 19 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста (Запекание) |
105
|
30.9 | 4.3 | 0.3 | 2.6 |
Сыр Моцарелла |
26
|
78 | 6.8 | 5.5 | 0 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Соус сацебели низкокалорийный ZERO |
10
|
4 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Икра Мойвы с Копчёным Лососем [Санта Бремор] |
10
|
42 | 0.7 | 4.1 | 0.6 |
Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью [Baker House] |
6
|
22.8 | 0.1 | 0.5 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 510 | 345 | 41 | 14 | 10 |
Итого за день | 2406 | 1254 | 98 | 59 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
23
|
141 | 1 | 15.1 | 0.3 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
24
|
87.1 | 2.9 | 0.7 | 17.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
25
|
7.5 | 0.8 | 0 | 1 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Мандарин |
97
|
36.9 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
Кофе с молоком |
200
|
23.6 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Итого | 567 | 468 | 20 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
200
|
23.6 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Итого | 200 | 23 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
63
|
62.4 | 15.1 | 0.2 | 0.1 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
36
|
89.6 | 6.4 | 7.1 | 0 |
Белая Фасоль в Томатном Соусе [Бондюэль] |
120
|
93.6 | 6.6 | 0.5 | 15.8 |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
5
|
18.2 | 0.6 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 318 | 328 | 31 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
100
|
179 | 24.8 | 8.2 | 0 |
Кекс овсяный шок |
100
|
211.3 | 8.5 | 10.4 | 20.8 |
Редька Зеленая [Магнит] |
35
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Пюре |
200
|
67.8 | 2.8 | 0.6 | 13.4 |
Итого | 438 | 496 | 36 | 22 | 36 |
Итого за день | 1523 | 1317 | 90 | 63 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Горошек зелёный, замороженный |
36
|
27.7 | 1.9 | 0.1 | 3.3 |
Яйцо куриное |
98
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
13
|
47.2 | 1.6 | 0.4 | 9.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
37
|
44 | 1 | 3.7 | 1.6 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
23
|
6.9 | 0.7 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
19
|
5.1 | 0.2 | 0 | 1 |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
34
|
40.5 | 0.9 | 3.4 | 1.5 |
Итого | 470 | 477 | 24 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мексиканская смесь |
150
|
74.7 | 4.1 | 0.5 | 14.9 |
Редис |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шашлык из Куриного Филе [Алые Паруса] |
49
|
76.4 | 8.2 | 4.8 | 0.2 |
Низкокалорийный Соус Терияки [Zero] |
10
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
капуста квашеная |
30
|
10.5 | 0.5 | 0.1 | 2 |
Масло Оливковое Нерафинированное [Iberica] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
36
|
42.8 | 1 | 3.6 | 1.6 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 303 | 286 | 14 | 15 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
80
|
60 | 1.7 | 0.6 | 11.8 |
Сардины атлантические в масле, консервы |
80
|
199.2 | 14.3 | 15.8 | 0 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 3 | 0 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 208 | 420 | 22 | 31 | 13 |
Итого за день | 981 | 1185 | 61 | 73 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
104
|
14.6 | 0.6 | 0 | 4 |
Горошек зелёный, замороженный |
40
|
30.8 | 2.1 | 0.2 | 3.6 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
12
|
43.6 | 1.4 | 0.4 | 8.6 |
Яйцо куриное |
88
|
138.2 | 11.2 | 10.1 | 0.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Кофе с молоком |
200
|
23.6 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Гранат |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 489 | 366 | 22 | 20 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из Куриного Филе [Алые Паруса] |
103
|
160.7 | 17.2 | 10 | 0.5 |
Ананас |
64
|
33.3 | 0.2 | 0.1 | 7.6 |
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
126
|
50.4 | 1.1 | 0.1 | 9.2 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
20
|
6 | 0.6 | 0 | 0.8 |
Кофе с молоком |
200
|
23.6 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Соус сацебели низкокалорийный ZERO |
20
|
8 | 0.3 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 698 | 388 | 22 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шримп Ролл [Бургер Кинг] |
1
|
382 | 11.6 | 15.7 | 46.5 |
Воппер [Бургер Кинг] |
1
|
289 | 21.3 | 33 | 50 |
Итого | 270 | 671 | 32 | 48 | 96 |
Итого за день | 1457 | 1425 | 77 | 85 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с грибами |
100
|
181.1 | 19.4 | 10 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Кофе с молоком |
200
|
23.6 | 1.4 | 1.2 | 1.8 |
Апельсин |
190
|
81.7 | 1.7 | 0.4 | 15.4 |
Хлебцы Тонкие Бородинские [Щедрые] |
22
|
79.9 | 2.6 | 0.7 | 15.8 |
Итого | 597 | 378 | 25 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп куриный |
400
|
89.2 | 6 | 1.2 | 13.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
60
|
101.4 | 16.5 | 3.4 | 0 |
Родные Просторы |
1
|
112 | 1.1 | 6 | 13 |
Итого | 480 | 302 | 23 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины |
100
|
180.2 | 6.9 | 3.2 | 31 |
Сгущенка [Рогачев] |
20
|
66 | 1.6 | 1.7 | 11.2 |
Итого | 120 | 246 | 8 | 4 | 42 |
Итого за день | 1197 | 927 | 57 | 27 | 108 |