Добрый день. Я на сайте недавно. Приложение очень мотивирующее, так позволяет наглядно видеть, вл чт...

Добрый день. Я на сайте недавно. Приложение очень мотивирующее, так позволяет наглядно видеть, вл что обходится "лишняя" ложка варенья и пара чипсинок).
С моим ростом - 156 - получилось так, что на гормональных препаратах (лечение) и собственной распущенности набрала за полгода больше 5 кг. И раньше-то не была худышкой, а теперь жить стало неудобно.
Полагаю, все не настолько запущено, и счетчик калорий вместе с ежедневной нагрузкой помогут поправить дело. Голода практически не испытываю, только желание "съесть вкусняшку", это проблема.
Исходя из баланса вижу, что не не хватает белков до нормы, определенной приложением. Стоит ли этого бояться, или положиться на то, что чувствую себя комфортно.
Буду Благодарна за советы и отзывы

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Творог СМК 9%	100	157	16	9	3
Джем Черника Махеев	28	76.7	0.1	0	19.1
Итого	169	302.1	17.9	12	30.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Китайская груша (нэши)	200	84	1	0.4	14.1
Итого	200	84	1	0.4	14.1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	100	75	16.2	1.1	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	105	120	16.2	6.1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	113	12.4	0.8	0.1	2.1
Хлеб Буль	55	155.7	4.6	1.5	30.4
икра трески "5 морей"	100	175	19	11	0
чай kipling Ceilon №7 Nuwara Elia	2	0	0	0	0
Молоко сгущенное с сахаром вареное "Саранское"	10	32.9	0.7	0.9	5.6
Итого	280	376	25.1	13.4	38.2
Итого за день	754	882.1	60.2	31.9	83.1