Владимир
22.02.2020 11:45

Вафли из творожного сыра

Калорийность - 184.8 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) 150 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 50 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вафли получаются очень пышные, примерно по 55гр.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Смешиваем молоко и творожный сыр
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, добавляем сахар и соль, перемешиваем
Шаг 4.
Насыпаем муку и разрыхлитель, перемешиваем
Шаг 5.
Выпекаем по 5 минут
Шаг 6.
Готово
Шаг 7.
Вес
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 184.8 кКал 10.97%
Белки 7.5 г 9.87%
Жиры 8.3 г 14.82%
Углеводы 19.9 г 9.09%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.6%
b-car
0.3%
В1
7.6%
B2
11.6%
Холин
12.4%
B5
13.4%
B6
3.6%
B9
5.9%
B12
14.8%
C
0.1%
D
4.7%
E
2.9%
H
10.1%
вит.К
0.4%
PP
8%
Калий
7.1%
Ca
10.6%
Si
1.9%
Mg
3.2%
Na
28.1%
Ph
16.4%
Cl
18.3%
Fe
4.2%
I
3.4%
Co
24.4%
Mn
4.7%
Cu
4.8%
Mo
7.9%
Se
13.4%
F
0.5%
Cr
3.7%
Zn
5.7%
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ