Владимир
16.02.2020 12:54

Творожная запеканка с мюсли

Калорийность - 177.1 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
Мюсли с Шоколадом и Бананом Медовые [АХА] 60 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Сахар песок 10 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Манная крупа (Запекание) 10 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 2 г
Кефир 3,2% жирности (Запекание) 100 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 180 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запеканка с добавлением мюсли, манку можно вообще не добавлять. Мюсли можно брать любые, по вкусу.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Берём любые мюсли
Шаг 3.
Заливаем их кефиром
Шаг 4.
Сюда же творог, всё перемешиваем
Шаг 5.
Вбиваем яйцо, добавляем сахар, соль, разрыхлитель и немного манки, всё перемешиваем
Шаг 6.
Смазываем форму и ставим в печь на 40 минут при 180 градусах
Шаг 7.
Вынимаем, готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 177.1 кКал 10.52%
Белки 14.8 г 19.47%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 18 г 8.22%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ