Дневник питания за 12.07.2019

Подскажите, кто знает,почему в рейтинге, где колонка польза, мёд стоит на последнем месте? А в колонке рейтинг "пустой"чай стоит на первом месте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Не молоко овсяное	50	30	0.5	1.6	3.3
Банан	107	102.7	1.6	0.5	22.5
Халва тахинная шоколадная	20	99.6	2.6	5.6	9.7
Итого	377	236	4	7	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из нута с брокколи	400	123.2	5.6	4	16
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	146	20.4	1.2	0.1	3.7
Итого	566	176	10	4	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орех грецкий	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	335	167	2	9	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Компот из смеси сухофруктов	60	33.4	0.2	0	8.7
Итого	75	123	3	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с грибами и огурцом	200	101.4	3	6.8	7.4
Минтай (Припускание)	113	69.9	15.4	0.9	0
Семена льна	6	32	1.1	2.5	1.7
Масло подсолнечное	10	89.9	0	10	0
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Итого	332	320	19	23	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	150	69	1.2	0.8	12.5
Слива вишненосная, алыча	50	17	0.1	0.1	4
Халва тахинная шоколадная	20	99.6	2.6	5.6	9.7
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	520	188	3	6	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	189	26.5	1.5	0.2	4.7
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	18	43.6	1.5	0.5	8.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Вода	250	0	0	0	0
Итого	467	130	5	5	14
Итого за день	2672	1342	49	65	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 13.07.2019 08:18

Там написано так "Рейтинг продукта - отношение содержания полезных веществ в продукте к его калорийности". Это процент пользы на процент калорийности. У меня, например, льняное масло - практически бесполезный продукт.

Елена 13.07.2019 08:47

Елена, ага,понятно. Я заметила, если добавить вес продукта, тогда он меняет свой статус в рейтинге. Но ведь есть продукты, которых нельзя съесть много, вернее, съесть можно, но зачем. Ладно, буду обращать внимание на другие отчеты, калий, натрий, бжу, омеги-всякие.

Елена 13.07.2019 12:30

Елена, точно. я то же не особо на этот рейтинг смотрю