Виктория Атанова

Дневник питания и тренировок за 13.02.2018

Виктория Атанова -> Всем
Дневник питания и тренировок за 13.02.2018
Не все получилось в том порядке, что планировала, но в целом сойдет. Наконец-то нашла немного времени для тренировок. Упор был на ягодицы и пресс.
Упражнения на пресс делала по видео (Пресс 8 минут), как в базу занести не знаю, т.к. там нет точно таких же упражнений. Сегодня по организму вообще не чувствую, что делала упражнения на пресс, поэтому решила завтра попробовать выбрать ряд упражнений из базы.
На ягодицы выбирала три упражнения из предложенных сайтом и делала по 3 подхода. Сегодня ягодичные мышцы очень приятно побаливают, буду продолжать в том же духе.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Бетти Ханг
21.02.2018
Размышлизмы
Всем девочкам и мальчикам доброго вечера и любого повода для хорошего настроения. Вот хотя бы то, что завтра - последний...
16 12
Ника Солнечная
19.02.2018
Сегодня я сделала мини-открыти...
Сегодня я сделала мини-открытие. Взвесила яйцо всмятку, а оно 54 г без скорлупы..Я всегда была уверена, что где-то 35. И...
6 35
Lanana
20.02.2018
Прочитала сегодня на фейсбуке....
Прочитала сегодня на фейсбуке. Интересно. Рассуждения худого человека. Я всю жизнь редко испытываю аппетит. В детстве м...
10 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы