Милюха
08.11.2018 12:21

Дневник питания за 07.11.2018

Ничего нового, писать не о чем, самочувствие оставляет желать лучшего, обострились старые "болячки". После второй бессонной ночи устала и очень хочется спать, может сегодня удастся отдохнуть...:

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Батон быстрый
65
178.6 4.7 3.4 32.5
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Сыр российский
26
94.6 6 7.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ летний
250
66.3 5 1 8.8
Каша гречневая с курицей и овощами
175
188.1 14.9 4.2 22.9
Капуста квашеная моя
66
18.5 1.1 0.1 3.2
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
60
96 1.2 8.8 5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Шоколад с трюфельной начинкой
16
88.3 1.1 5.8 7.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
160
75.2 0.6 0.6 15.7
Творог мягкий 0% савушкин
125
55 12.5 0.6 1.3
Смородина протертая с сахаром
10
25.1 0 0 6.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста цветная (Варка со сливом)
274
62 4.4 0.7 9.2
Масло оливковое
4
35.9 0 4 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
115
182.5 14.8 13.4 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8
Карамель, леденцовая
8
30.7 0 0 7.7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1.5%
230
96.6 6.9 3.5 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ