Привет всем, я не писала сюда, дабы совсем на дизм...

Привет всем, я не писала сюда, дабы совсем на дизморалиться, но соблюдала питание, сладкое стала есть гораздо меньше в принудительном порядке. Сейчас опять в доме какие-то вафли и ммдмсы нарисовались, но надо срочно прекратить закупку сладостей и мотивироваться результатами.
Какие результаты у меня за месяц? Вот посмотрите по таблице. Слабенькие, но мои  успехи. Пора подключать физнагрузку? Давно пора. Следующий месяц у меня в планах каждодневные тренировки. Хотя бы та же зарядка, жопу поприседать, ногами помахать. Кто посоветует комплексы упражнений для начинающих?) А то глаза разбегаются и не хочется кидаться на всё и сразу.