Lexie

Блог Кулинарная книга База продуктов

Lexie

09.05.2019 23:31

Дневник питания за 09.05.2019

Сегодня у нас был день-поездка, поэтому питание скорее походное. Чай в термосе, булочки, паштет, вилка-ложка из складного ножичка, и все такое. По калориям как будто недобор, но при этом голода не ощущаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное [Коровкино]	30	96	1.5	2.6	16.8
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Батон Нарезной Московский [Хлебный Дом]	20	54.6	1.6	0.6	11.2
Ветчина Куриная Рубленая [Hungrow]	80	127.2	9.6	8.8	2.4
Итого	380	347	13	11	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Выборгский с Говяжьим Языком [Лента]	120	271.2	11.3	24.1	2.6
Багет Прованс [Лента]	100	270	7	9.6	38.8
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	470	611	18	33	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Пампушки с Чесноком [Лента]	20	63.6	1.7	1.4	10.9
Деликатесный Паштет из Индейки [Hame]	15	27	2.2	1.8	0.4
Итого	135	90	3	3	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое	88	204.2	20.5	12.9	0
Квас [Очаковский]	100	30	0	0	5.6
Спагетти Отварные [Макфа]	202	232.3	7.1	0.8	46.1
Итого	390	466	27	13	51
Итого за день	1375	1516	62	62	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Новые рецепты

Цветная капуста в яйце с помидором и сыром

Автор Тамагочи

Рулет овсяной с творожной начинкой и шоколадной крошкой

Автор Ольга

Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи

Автор Ольга

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1210 кКал

Витамины и минералы: 89%