Итоги недели с 15 по 21 февраля

А точнее, с 19 по 21. Так как первая половина недели прошла в турбазно-полевых условиях, без весов, а главное, без связи. Я сначала хотела запоминать и фотать съеденное, чтобы потом заполнить дневник за все дни, но потом отказалась от этой идеи. У меня на дневник уходит много времени, и заполнение за 4 прошедших дня - это непозволительный выброс времени.
Но чем могу поделиться: лучшее из блюд была яичница с омулем, просто праздник белка какой-то.

По диаграмме на вторую половину недели видно, что белка маловато, но если добавить походную рыбно яичную диету, среднее по больнице будет ОК.

Статистика по весу. Типичный вес недели 100,8, то есть +300гр от прошлой недели. Но я на это не буду обращать внимание, так как 1) дневник не вела и 2) из походов при всей повышенной двигательной активности всегда привожу привесик. Это потом проходит.
А еще, психанула и таки выставила норму калорий рассчитанную сайтом. Поставила коридор + - 5% от калорийности и +- 1,5% от нормы нутриентов. Посмотрю как пойдет питаться в этих пределах. Сразу же появилась возможность на целую сардельку. (неплохая прибавка к пенсии