Дневник питания и тренировок за 05.02.2017

Скажите а как работает функция "Помощник составления сбалансированного меню" и где она расположена?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша саго молочная	200	197.2	8.8	2.6	36.8
Киви	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино]	9	59.6	0.1	6.5	0.1
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"	6	12.2	0.8	0.9	0.2
Итого	260	290.1	10.1	10.2	40.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Американо [К-Руока]	32	138.6	2.7	8.3	19.7
чай зеленый с имбирем лимоном имедом	300	35.1	0.3	0	8.7
Итого	332	173.7	3	8.3	28.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	50	41.5	1.5	0.1	7
куриная котлета из филе запеченая	63	102.1	20.2	2.1	0.4
Кабачки запеченные по 1-258	40	56	1.1	4	3.9
Запеченная цветная капуста	50	49.5	1.9	4	1.7
салат из ламинарии морской водоросли	70	53.7	2.7	3.2	3.6
суп с гречкой на говяжьем бульоне	200	89.4	6.6	2.6	9.8
Итого	473	392.2	34.1	16	26.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Конфитюр Клубничный [Zuegg]	20	38	0.1	0	9.2
Кефир 1% жирности	290	116	8.7	2.9	11.6
Итого	410	299	29.8	7.9	23.8
Итого за день	1475	1149.1	77	42	121.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка (раздельно: нижняя часть тела)

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Дистанция	5.2	5.2
Расход калорий	251	251
Время
Скорость

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Дистанция	5.2	5.2
Расход калорий	251	251
Время
Скорость

Результаты за день

Энергозатраты: 502 ккал

Дистанция: 5.2 м

Расход калорий: 502 ккал

Катя К 05.02.2017 21:54

тоже интересно,послушаю.

extrimal Anika 05.02.2017 22:07

кто пользуется функцией Помощник составления сбалансированного меню? Что это

extrimal Anika 05.02.2017 22:15

отвечу сама на свой вопрос. Пришел ответ от тех. поддержки:
это пункт №5

Катя К 05.02.2017 22:20

значит если не будет этой функции то не получится по рецептам так выбирать? я так поняла

Марусичка 06.02.2017 06:34

Ура разобрались! А то тут много кого этот вопрос интересовал и версий было вагон)))

extrimal Anika 06.02.2017 08:13

Марусичка, Катя К, так вы покупали эту програмку или используете бесплатную версию???? а то мне было указано что пробный период полной версии 7 дней

Марусичка 06.02.2017 08:27

extrimal Anika, у меня были разные разные периоды. Долго пользовалась социалкой. Еще дольше пользуюсь платной версией. Но при этом на социалку "набалтываю" всё равно. Платила не потому, что хотела "анализ сбалансированного меню" - во-первых в платной версии очень удобно выбирать период отчета за любой период, во-вторых сумма смешная, а сайт хороший.

Марусичка 06.02.2017 08:29

extrimal Anika, тут еще знаете как бывает, много зависит от самого пользователя. У некоторых товарсчей бывает так, что оплатят и на столько расслабляются, что дневники вести перестают.

extrimal Anika 06.02.2017 12:34

Марусичка, спасибо за разъяснения. Я до этого пользовалась каллорийкой, но чего то разонравилась она мне..