Иринка
07.03.2018 18:48
Дневник питания за 07.03.2018
Весь день на работе не ела,кроме бутербродов с сыром. Пришла
вечером, съела котлету, и как-то она "поперёк" в желудке легла.
Скоро спать ложиться,а толком не набрала норм,и не хочется. И в
магазин идти лень, метель,и дома не приготовлено. Может,получится
чем-то "добить" до ночи?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| барилла |
80
|
287 | 11 | 1 | 55 |
| Масло горчичное |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
| сербская брынза 45% |
35
|
69 | 4 | 5 | 0 |
| Итого | 119 | 392 | 15 | 11 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Король Артур |
30
|
110 | 7 | 9 | 0 |
| батон старорусский |
34
|
98 | 2 | 1 | 19 |
| Итого | 64 | 209 | 10 | 10 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| котлеты 0403 |
63
|
195 | 10 | 15 | 2 |
| Итого | 63 | 195 | 10 | 15 | 2 |
| Итого за день | 246 | 797 | 36 | 37 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
