Алла Алла
Как внести программу тренировок в дневник?
Собственно, сабж.. Мен интересует, как добавить тренировки с Лесли Сансон в дневник тренировок.
Буду благодарна за подсказку
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
16.01.17 21:26
Алла Алла
Созрела взять себя в руки. Всегда была склонна к полноте, но удавалось плбс...
Созрела взять себя в руки.
Всегда была склонна к полноте, но удавалось плбс-минус держаться на грани, после которой становишься "полненькой". Чуть расслабилась - и стрелка весов начала приближаться к 70....
Я всегда легко худела и легко набирала вес. Колебания 3-5 см и столько же кг в недлю были номрой. Вот начал абрать себя в руки - вес стал нормализироваться, но захотелось ускорить.
И села я на Дюкана... Мне сразу не пошло. Уже с 4 -го дня началася жуткий голод. Надеялась, что после "атаки" будет легче - но легче не стало. Чреез 2 недели забросила я Дюкана и тупо начала жрать.
Даже мой деликатный муж заметил, что есть я стала значително больше... И так продолжалось почти месц (качели - наелась, день питаюсь нормально, опять срыв ит.д)
Как только показалось, что беру себя в руки - Новый год, со всеми сопутствующими...
Теперь уже откладывать некуда - берусь!
Нужно уладываться в 1512 ккал, - иногда получается. А вот с балансом пока все плохо.
Но я верю в успех!!!)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.17 23:03
20
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тарас Мамлялюк
22.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
Посоветуйте, пожалуйста какими продуктами дополнить рацион...
6 24
Елена
23.09.2017
И снова здравствуйте!
Ну вот я опять вернулась к этой замечательной программе! Через год после рождения ребенка как-то я стала увеличиваться ...
7 18
Ольга Тал
22.09.2017
Ну вот и мне посчастливилось с...
Ну вот и мне посчастливилось сходить в отпуск, съездить к нормальному морю. Итог конечно закономерен и плачевен: + 3 кг....
2 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы