Алла Алла
Как внести программу тренировок в дневник?
Собственно, сабж.. Мен интересует, как добавить тренировки с Лесли Сансон в дневник тренировок.
Буду благодарна за подсказку
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
16.01.17 21:26
Алла Алла
Созрела взять себя в руки. Всегда была склонна к полноте, но удавалось плбс...
Созрела взять себя в руки.
Всегда была склонна к полноте, но удавалось плбс-минус держаться на грани, после которой становишься "полненькой". Чуть расслабилась - и стрелка весов начала приближаться к 70....
Я всегда легко худела и легко набирала вес. Колебания 3-5 см и столько же кг в недлю были номрой. Вот начал абрать себя в руки - вес стал нормализироваться, но захотелось ускорить.
И села я на Дюкана... Мне сразу не пошло. Уже с 4 -го дня началася жуткий голод. Надеялась, что после "атаки" будет легче - но легче не стало. Чреез 2 недели забросила я Дюкана и тупо начала жрать.
Даже мой деликатный муж заметил, что есть я стала значително больше... И так продолжалось почти месц (качели - наелась, день питаюсь нормально, опять срыв ит.д)
Как только показалось, что беру себя в руки - Новый год, со всеми сопутствующими...
Теперь уже откладывать некуда - берусь!
Нужно уладываться в 1512 ккал, - иногда получается. А вот с балансом пока все плохо.
Но я верю в успех!!!)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.01.17 23:03
20
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анна Самойленко
24.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Дневник публикуется для тренера. Дневник публикуется для тренера. Дневник публикуется для тренера. ...
3 18
Белка
24.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Это один из типичных дней ДО внесения изменений по советам сообщества. В свете наших обсуждений понимаю теперь "про...
1 20
Надежда Антонцева
23.07.2017
как нас обманывают
принес мне эти печенья муж со словами: "вот тебе,дорогая, диетическое печенье,в нем калорий,как в зефире". я,г...
2 42
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы