Алла Алла
16.01.2017 21:26
Собственно, сабж.. Мен интересует, как добавить тренировки с Лесли Сансон в дневник тренировок.
Буду благодарна за подсказку
Алла Алла
13.01.2017 23:03
Созрела взять себя в руки.
Всегда была склонна к полноте, но удавалось плбс-минус держаться на грани, после которой становишься "полненькой". Чуть расслабилась - и стрелка весов начала приближаться к 70....
Я всегда легко худела и легко набирала вес. Колебания 3-5 см и столько же кг в недлю были номрой. Вот начал абрать себя в руки - вес стал нормализироваться, но захотелось ускорить.
И села  я на Дюкана... Мне сразу не пошло. Уже с 4 -го дня началася жуткий голод. Надеялась, что после "атаки" будет легче - но легче не стало. Чреез 2 недели забросила я Дюкана и тупо начала жрать.
Даже мой деликатный муж заметил, что есть я стала значително больше... И так продолжалось почти месц (качели - наелась, день питаюсь нормально, опять срыв ит.д)
Как только показалось, что беру себя в руки - Новый год, со всеми сопутствующими...
Теперь уже откладывать некуда - берусь!
Нужно уладываться в 1512 ккал, - иногда получается. А вот с балансом пока все плохо.
Но  я верю в успех!!!)))
  • Нравится 4
  • Комментарии 20
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ