добрый вечер, у меня сегодня срыв! срыв, такой вкусненький срывчик!!! Очень вкусненький! Я месяц не ела шоколад, а ведь я наркоманка по шоколаду! И вот сегодня срыв! нет это был не срыв, это был срывеще!!! Я заточила 3 шоколадки за один присест! Как это было восхитетельно!!! И сколько же жира сегодня отложилось у меня на животе!!! Все завтра с новыми силами опять худеюююююююю! Блин у меня, что даже угрызений совести нет что ли?! ага завтра как встану на весы и буду рыдать!!!! А сегодня хорошее настроение!!!!!!!! Эх завтра на тренажер, да на часок!!!!!

Добрый день! Всех с праздником! Сегодня второй день как я тут, чувствую себя отлично! Запал просто огромный! Сегодня не грешила в питании, хотя в праздники это сложновато! Хожу на тренажере 40 мин. с утра! настроение отличное, чего и всем желаю!!!!!

Подскажите кто то ходит на эллипсоидном тренажере, сколько времени нужно для похудения? и как все таки эффективнее утром на тощак или вечером? в интернете много информации и вся противоречит друг другу! подскажите у кого какой опыт! 

Добрый день, хочу присоединится к участникам данного сообщества, год назад я пробовала уже это сделать, но что то пошло не так.... наверное лень и поиск что попроще! Но я для себя поняла, что поиски что попроще приводят в никуда, потому, что проще можно только отъесться, а похудеть это очень большей труд, который не приемлет лентяев! перепробовано уже куча способов, на некоторых был результат, на некоторых и не было ни чего кроме разочарования! Недавно сидела на одной диете где нужно есть один белок в течении 6 дней, а потом чередовать белковые дни с белково овощными, в общем продержалась 10 дней и все! результат - 2 кг., болит желудок, тошнит, вялость и выпадение волос! вот такая печалька у меня приключилась! ((((  Решила вернуться все таки в "Мой здоровый рацион" так как только питаясь сбалансировано можно худеть без вреда для здоровья! К сожалению я к этой мысли пришла не сразу ((( Еще я четко поняла, что без физической нагрузки худеть можно, но сложнее и тело будет не такого качества как хочется! Как говорится худая лошадь, еще не газель!!!! Опыт проанализирован, решение принято, завтра начинаю!!!! Постараюсь делиться по чаще своими успехами и неудачами (надеюсь их будет мало )))! ну все только вперед!!!! Завтра начинаю!!!!!!