Поймите чего именно вы хотите достигнуть, занимаясь спортом. Какова основная причина: стать здоровее...

Поймите чего именно вы хотите достигнуть, занимаясь спортом. Какова основная причина: стать здоровее, выносливее, сильнее, подтянуть формы, сбросить лишние килограммы. Это поможет четко идти к поставленной цели!
Подберите правильные упражнения для достижения своей основной цели. Если есть необходимость, то воспользуйтесь советами профессионалов.
Составьте свой режим занятий. Решите сколько по времени будут длиться ваши тренировки и как часто вы будете заниматься. Дайте себе слово, что ни при каких обстоятельствах не будете нарушать режим. Однако при этом, если можете заниматься больше, будет только лучше!
Награждайте себя за достижение мини-целей, определенных успехов.
Запишите все плюсы, которые вы получите, когда достигните поставленной цели и смотрите на них перед тем, как идете заниматься, когда ложитесь спать, когда не знаете, чем заняться в свободное время или когда хочется всё бросить и сорваться. Эти слова помогут вам встать и заняться собой.
Избавьтесь от лени. Если вы пришли после рабочего дня уставшим, хочется только лечь и смотреть телевизор, встаньте и занимайтесь! Самый лучший отдых – не на диване, а у тренажеров. Позанимавшись всего лишь час, вы зарядите себя энергией.
Когда вы достигаете того, что другие считают, вы сделать не в состоянии, вы значительно поднимаетесь в глазах других и себя. Представьте этот момент на секунду. Это действительно так! Докажите всем, что вы – лучший, что о вас нужно думать иначе. В конце концов, добившись результата, вы сами начнёте уважать себя.
Найдите партнера, такого же, как вы. Ходить вместе на тренировки гораздо интереснее, чем
одному, а соперничество между друг другом и борьба за лучшее место очень мотивирует к достижению огромного результата!
Чтобы не потерять мотивацию нужно менять упражнения, программу, возможно, само заведение.Избегайте однообразия. Как правило, через какое-то время, все как-то надоедает. Но все в ваших руках. Разнообразие – вот что поможет не забывать о целях и дороге к ним!
Помните, что самое главное богатство – здоровье. Спорт дает вам возможность стать богатым человеком. Не упустите свою возможность разбогатеть!
Не стоит ждать удачного момента! Начинайте прямо здесь и сейчас. Этот "лучший" момент может и не настать. Мы всегда можем найти отговорки : я устал, сегодня был тяжелый рабочий день и другие. Запомните: Здесь и прямо сейчас!
Никогда не говорите слова «Я не могу». Этим вы делаете себя слабее! Говорите лучше так: «Я могу, но не сейчас»!