Том Ридл
05.07.2016 14:02

Результаты после двух недель

Прошло две недели от начала. Изначальный вес был 57,3, сегодня 55,7. Первую неделю записывала в дневник, каждый день съедала около 1700 ккал и каждый день занималась. На этой неделе изменила в программе образ жизни, он снизил мне калорийность рациона и я стала есть поменьше, но уже как-то не все записывала в дневник в связи с некоторыми обстоятельствами, но зато теперь примерно начала понимать от чего и сколько калорий получаю, поэтому даже с учетом, что не записывала все. я более-менее это контролировала. Занималась целенаправлено меньше, один раз сходила на часовую тренировку в зал и один раз в бассейн с ребенком. В итоге немного уменьшились бедра и живот. Скоро мы уезжаем в отпуск, не знаю даже как там себя контролировать в этом плане, ну посмотрим как будет. В целом результатом довольна, хотя понимаю, что скорее всего часть из этого - это колебания жидкости, но все же после родов у меня еще вес не переходил отметку 56 при каком бы то ни было раскладе ни в один день цикла.

 2 
 2
МАРИНА МЕЛЬНИК 05.07.2016 14:08
 удачи вам!
Том Ридл 05.07.2016 14:12
МАРИНА МЕЛЬНИК, спасибо)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги