Спагетти с тыквой в сливочном соусе

Калорийность - 107.9 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода водопроводная, городская 60 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 50 г
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью 60 г
Тыква (Пассерование) 140 г
Лук репчатый (Пассерование) 33 г
Морковь (Пассерование) 20 г
Подсолнечное масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Все потушить под крышкой. Подавать, посыпав зеленью. Солить по вкусу в тарелке.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи помыть, почистить и нашинковать (нарезать).
Лук и морковь припустить на подсолнечном масле
Шаг 2.
Добавить к луку с морковкой тыкву кусочками (у меня была замороженная)))
Шаг 3.
Все тушить под крышкой до готовности тыквы
Шаг 4.
Добавить спагетти (отваренные отдельно до готовности)
Сливки + вода - все залить и прокипятить 3-5мин.
Солить, перчить по вкусу я ничего не добавляла
Подать, посыпав зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 107.9 кКал 6.41%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 9.4 г 4.29%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 79 г 3.48%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
25.8%
b-car
26.9%
В1
2.2%
B2
2.7%
Холин
1.6%
B5
5.6%
B6
4.8%
B9
2.7%
B12
2.1%
C
2.4%
D
0.1%
E
16%
H
1.7%
К
1.5%
PP
3%
K
5.9%
Ca
3.2%
Si
51.8%
Mg
3.8%
Na
2.7%
Ph
5.6%
Cl
1.2%
Fe
2.3%
I
1.7%
Co
11.5%
Mn
5.9%
Cu
11.9%
Mo
5.9%
Se
9.7%
F
1.6%
Cr
3.2%
Zn
3.1%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ