Анна Ж
02.03.2020 13:52
Дневник питания за 01.03.2020
Последний день масленицы прошел даже без блинов. Зато были другие
вкусняшки.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шаверма |
400
|
632 | 28.4 | 13.2 | 98.4 |
| Итого | 400 | 632 | 28 | 13 | 98 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками 01.03.2020 |
200
|
67.2 | 6.6 | 1.8 | 6 |
| Флаксы 23.02.2020 |
8
|
38.7 | 1.5 | 2.7 | 1.2 |
| Итого | 208 | 105 | 8 | 4 | 7 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое бодаякорова |
80
|
160 | 2.8 | 9.6 | 15.2 |
| Итого | 80 | 160 | 2 | 9 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| плов 01.03.2020 |
250
|
508.8 | 16.3 | 24.8 | 57.2 |
| Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Майонез Слобода провансаль 67% |
15
|
91.8 | 0 | 10.1 | 0.3 |
| Вино каберне сухое |
300
|
255.6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 645 | 867 | 17 | 34 | 60 |
| Итого за день | 1333 | 1765 | 56 | 62 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
