Уважаемые МЗРовцы, коллеги, подскажите. Кто знаком с протоколом доктора Табата? Кто так тренируется/...

Уважаемые МЗРовцы, коллеги, подскажите. Кто знаком с протоколом доктора Табата? Кто так тренируется/тренировался есть ли результат? И как вносить в дневник тренировок упражнение бурпи по протоколу доктора Табата?

Анастасия 08.04.2016 11:02

«Протокол доктора Табата» не имеет ничего общего с бурпи и относится к циклическим нагрузкам для очень подготовленных атлетов.
Всякий прочий HIIT, независимо от продолжительности интервалов, думаю, вполне можно вносить как интенсивную аэробику.

Bagrova 08.04.2016 17:53

благодарю