Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Борщ по-вегетариански |
400
|
138.8 | 2 | 10.8 | 8.8 |
Куриная грудка (филе) |
330
|
372.9 | 77.9 | 6.3 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Огурец грунтовый |
180
|
25.2 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Яичный белок куриный |
220
|
105.6 | 24.4 | 0.4 | 2.2 |
Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
ватрушка с творогом |
100
|
175.5 | 9.9 | 2.3 | 28.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Желатин пищевой |
50
|
177.5 | 43.6 | 0.2 | 0.4 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Баклажан |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 2180 | 2043 | 199 | 58 | 178 |
Итого за день | 2180 | 2043 | 199 | 58 | 178 |