Все-таки вчера перед сном я решила сделать первый рывок в увеличении нагрузок. Включила старейший и ...

Все-таки вчера перед сном я решила сделать первый рывок в увеличении нагрузок. Включила старейший и легендарнейший диск Кроуфорд "Shape your body". Время было уже не детское, поэтому начала с "пробничка"   программы на 10 минут. Что я вам могу сказать - утром приятно что мышцы в разных местах подавали сигналы.. нет-нет, это была еще не мышечная боль от нормальной тренировки, а просто писк, сообщающий что мышцы в моем теле где-то есть.. где-то ооочень глубоко!))

НО! стыдное, но очевидное: от радости за то какая я решительная молодец - позволила себе купить шоколадный маффин   срамота! это вместо киви и яблока, запланированных на вечерний перекус! куда мне их теперь?! вечером стоит наказать себя полной сорока-минуткой