Здравствуйте дорогие МЗР-цы,я здесь новенькая.Подскажите,сидела на правильном питании 2недели,а вот ...

Здравствуйте дорогие МЗР-цы,я здесь новенькая.Подскажите,сидела на правильном питании 2недели,а вот вчера и сегодня полдня у меня был зажор,калорийность зашкаливает,сьела много жиров и углеводов,итого 1,5кг лишних,чтооооо делать,чтобы они обратно ушли и сколько времени понадобится.

Людмилка 12.01.2016 13:27

Не жрать ! Соблюдать БЖУ !

Елена Вареньевна 12.01.2016 13:30

Ничего страшного не произошло. Самое главное не пытайтесь делать разгрузочные дни. Продолжайте в том же духе на прежних отметках и эти 1,5 кг через пару дней уйдут. Это всего лишь вода.

Екатерина 12.01.2016 13:33

Спасибо,а то я хотела завтра разгрузочный как раз делать.А почему не надоЕлена Вареньевна, ?

Елена Вареньевна 12.01.2016 14:08

Екатерина, Нет разгрузочный день - это стресс для организма. Получится так, что вы переели, потом недоели ... и то и то - это стресс. а в каком месте организму восстанавливаться? Лучше просто сделать вид что ничего не произошло и соблубая ва КБЖУ продолжать жить дальше

Елена Вареньевна 12.01.2016 14:08

Елена Вареньевна, ой ))) очепятка "соблюдая"

Екатерина 12.01.2016 14:19

Спасибо))),ок-так и буду продолжать,теперь буду держать себя в руках.