Для похудения корица с кефиром и медом
Способность корицы в 20 раз ускорять сахарный метаболизм и стимулировать пищеварение используется для снижения веса.
Наиболее популярный рецепт использования пряности для похудения – кефир с корицей:

1. в стакане кефира размешать 0,5 ч. л. молотой корицы,
2. немного имбиря — небольшой ломтик мелко порезать,
3. совсем чуть-чуть  красного перца .

Кефир защищает слизистую от раздражения пряностей, а кальций, содержащийся в нем, так же способствует похудению.
Используют для похудения корицу с медом:

1. 1 стакан горячей воды,
2. 0,5 ч. л. корицы,
3. 1 ч. л. меда.

Смесь корицы и меда убирает жир, начиная с живота, затем на остальных участках тела.
Мед с корицей или кефир с корицей рекомендуется пить дважды в день, утром натощак и вечером по ½ стакана.Важно: смеси и коктейли с корицей следует употреблять только свежеприготовленные.
Полезные свойства молотой корицы при похудении проявляются еще и в том, что она заметно уменьшает чувство голода, усиливая эффект похудения.

Доброго дня! Я новичок. Внесла все данные. И увидела чтобы сбросить вес мне можно употреблять 1390 калорий. Я слежу за калориями уже полгода, и заметила это количество калорий позволяет сохранить вес, а  сбросить вес получается при 800 – 1000 калорий (чередуя). У меня сидячая работа 11 часов, Движение – пешком на работу (если не тороплюсь) и с работы – это 20 – 40 минут (2 – 4 км). Бороться с собой очень сложно часто срываюсь(( надеюсь с МЗР - добьюсь успеха!